Sim, em todas as aulas o professor orienta e direciona o treino de acordo com o condicionamento físico de cada aluno.

Definitivamente não, você pode começar da forma como está. Temos programa de treinos para todos os níveis de condicionamento, a maioria dos alunos nunca havia praticado nenhuma atividade física anteriormente.

Entre 14 até acima de 100 anos de idade. Para as crianças temos o programa Cross Kids.

Em média são 55 minutos muito bem aproveitados, relativamente curto, mas com um conteúdo muito completo.

Sim, exceto os raros casos em que o médico restringe atividades físicas, todos estão aptos a treinar com a gente. Iremos direcionar o treino de acordo com sua possibilidade, trabalhando para recuperá-lo. Muitos são os casos de pessoas que re-habilitamos em com nosso treinamento. Lesões na coluna, hérnia, joelho e ombro são os mais comuns.

Isso varia de pessoa para pessoa. Biotipo, hábitos e dedicação influenciam muito, mas podemos afirmar que nosso treino está entre os mais eficientes para te ajudar entrar em forma. Na primeira aula você já vai perceber o por quê.

Este é um grande diferencial nosso, temos horários totalmente flexíveis. Além disso controlamos a organização do treino por aplicativo, você fica totalmente livre para reservar sua aula conforme sua conveniência.

Claro! Basta nos mandar uma mensagem pelo WhatsApp e escolher um dos horários disponíveis. A aula experimental é totalmente gratuita!

Traga uma garrafinha de água, venha com roupas confortáveis e deixe o resto com a gente, te conduziremos por uma experiência que irá transformar positivamente sua vida.

Sim, temos plano mensais, semestrais e anuais. E você ainda pode escolher entre praticar todos os dias, 3 vezes na semana ou 2 vezes na semana, além de aulas avulsas.